Blog
İnsanlar vücut geliştirmeye nerede başlamalı ve uygun zaman ne zamandır? Bu sorular sıklıkla ortaya çıkmaktadır ve bu konu ...
Aletli pilates, genel vücut sağlığını geliştirmenin paha biçilmez bir yoludur. Reformer pilates olarak da adlandırılan enstrümantal pilates, uygulama ...
Uzmanlar, sağlıklı bir şekilde güvenli kilo vermek için her hafta üç ila dört kez egzersiz yapılmasını tavsiye etmektedir. ...
Spor muğlak bir terimdir ve sınırlarını belirlemek zordur. Belirli bir hızda yürümek spor olarak kabul edilebilir; dinlenme, beslenme ...
Spor ve sağlıklı beslenme el ele gider ve sporculardan ilham alan bir kahvaltı öğünü, vücudunuzun en iyi performansı ...
Kreatin her kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Egzersizden sonra bu besini karbonhidratlarla birlikte alın. Her gün bir kez (yükleme ...
Ekstrem sporlar, genellikle yüksek hızlar, irtifa değişiklikleri ve yoğun egzersizin yanı sıra özel ekipmanlarla ilişkilendirilen, yüksek riskli faaliyetler ...
Her insanın yaşına, cinsiyetine ve yaşam tarzına bağlı olarak farklı kalori gereksinimleri vardır. Yüzme, birçok kişinin keyif aldığı ...
Terleme kilo kaybına yol açmaz; vücudunuz terlediğinde su ve mineraller sisteminizi terk eder, bu da geçici olarak kilo ...
Lionel Messi, birçok ödül kazanması ve dünyanın önde gelen kulüplerinden biri olan Barcelona’nın tarihinde iz bırakmasıyla tanınan Arjantinli ...
